Oefeningen voor mensen met lupus

 

14/05/2020

 

Op 10 mei vierden we Wereld Lupus Dag. LUPUS EUROPE, de Europese vereniging van patiëntenorganisaties die werken rond lupus, lanceerde ter gelegenheid van die dag een oefenprogramma op maat van lupuspatiënten.

 

De oefeningen werden allemaal uitgetest en afgetoetst en bestaan uit vijf niveaus. Video's laten je zien wat je moet doen en hoe je de oefeningen doet. Er wordt rekening gehouden met ieders situatie. Dus ook vanuit een rolstoel of vanop een stoel is het beweegprogramma mogelijk.

Je vindt alle instructies hier. De video's zijn in het Engels, maar de beelden spreken voor zich.

 

Ook in ons kot dus geen reden om niet te bewegen!

 

P.S. Heb je geen lupus, maar wil je toch graag bewegen? Uiteraard zijn deze oefeningen ook voor jou!