Floating: Mogelijkheden voor pijnverlichting

 

0108/2024


De dagelijkse last van pijn en stijfheid bij reumatische aandoeningen kan aanzienlijk zijn en de kwaliteit van leven aantasten. Traditionele behandelingen zoals medicatie en kinesitherapie blijven de eerste keuze. Daarnaast zijn er tal van manieren om te proberen de pijn te verlichten. Welke manieren helpen is afhankelijk van persoon tot persoon en van de aandoening die je hebt.

 

Een van de mogelijkheden is floating. Floating, ook wel bekend als sensorische deprivatietherapie, houdt in dat een persoon in een cabine drijft, die gevuld is met een oplossing van water en Epsom-zout. Externe prikkels zoals geluid en licht worden geminimaliseerd waardoor een gevoel van gewichtloosheid ontstaat. Enkele studies hebben aangetoond dat floating fysiologische en psychologische voordelen kan bieden die relevant kunnen zijn voor mensen met reumatische aandoeningen. Floating kan leiden tot een diepe staat van ontspanning, waardoor spierspanning wordt verminderd en pijn wordt verlicht. Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One in 2018 concludeerde dat floating resulteerde in beduidende verminderingen van pijn, stress en angst bij deelnemers met chronische pijnklachten.


Floaten is officieel bekend onder de naam Flotation REST (Restricted Environmental Stimulation Therapy). Een floatcabine is gevuld met honderden liters water waarin flink wat zout is opgelost. Meestal gaat het om Epsom-zout: een mengsel van zwavel, zout en magnesium. Het water en de lucht in de cabine hebben dezelfde temperatuur als het lichaam, 35 graden Celcius, waardoor het verschil tussen water en lucht niet wordt gevoeld. Dus wanneer je zo'n 45 tot 60 minuten dobbert in deze sterke zoutwateroplossing blijf je zonder moeite drijven én raak je gevoelsmatig gewichtloos.


Drie mogelijke voordelen van floaten voor mensen met reumatische aandoeningen:

  1. Floaten kan helpen tegen stress
    Liggend in een niet-verlichte cabine en met de oren onder water, krijgen de meeste zintuigen geen prikkels meer. Een floatsessie kan ervoor zorgen dat je je minder uitgeput voelt. Omdat het lichaam zweeft tijdens het floaten, komt de stress vrij en dalen de adrenaline en de bloeddruk. Hierdoor kunnen depressieve gevoelens, stress en angst afnemen.
  2. Floaten kan je nachtrust verbeteren
    Floaten klinkt saai: je dobbert in een bad met zout en om je heen is het donker en stil. Maar juist dat 'saaie' maakt een floatsessie zo gezond. Mensen zouden 's nachts makkelijker in slaap vallen als ze een floatsessie hebben gehad.
  3. Floaten kan helpen tegen pijn
    Floaten kan helpen tegen spier- en gewrichtspijn. De spierspanning kan door het floaten afnemen en mensen voelen zich meer ontspannen. Verder kan ook het zout helpen: het Epsom-zout bestaat uit zwavel, zout en magnesium. Spierpijn en gewrichtspijn kan dan ook verminderen door magnesium te eten of aan je (voeten)bad toe te voegen.

 

Belangrijk: Drijven op zout water is geen remedie tegen reumatische aandoeningen!
Floaten kan voordelen hebben, ook voor mensen met reumatische aandoeningen, maar het is helaas geen medicijn. Je kunt het zien als een hulpmiddel om de kwaliteit van je leven iets te verbeteren. 
Stop alleszins nooit op eigen houtje met je medicatie. Overleg altijd met je behandelende arts als je vragen hebt over je behandeling of iets nieuws wilt proberen.


Anneline Debosschere, FloatOase.be, Kerkhove

 

Meer lezen?