Online cursus van Samana in vier delen. Voor meer info en inschrijven, klik hier.

Hartcoherentie is een wetenschappelijke onderbouwde methode waarbij je hartritme via een eenvoudige ademhalingstechniek wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht.

Het is een manier om zelfstandig je stress te leren reduceren en rust te brengen. De regelmatige ademhalingsoefeningen hebben een positieve invloed op zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid.

Hartcoherentie leidt tot een voelbare stressreductie. Je gaat beter slapen, helder denken en meer relativeren. Je ervaart meer energie, minder fysieke klachten en een betere concentratie.

Voor wie?

Voor iedereen die op zoek is naar meer veerkracht, rust en positiviteit in het leven. Hartcoherentie kan ook worden ingezet ter preventie of bij herstel van burn-out.

Wat mag je verwachten?

Eenvoudige oefeningen waarbij je onmiddellijk kan ervaren én zien wat deze doen met je hart.

Theorie en praktijk komen afwisselend aan bod tijdens 4 sessies verspreid over een periode van 2 maanden.

Je krijgt een theoretisch kader rond stress en de invloed ervan op je denken en functioneren. Daarnaast krijg je ademhalingstechnieken aangeleerd, die je tijdens thuisopdrachten inoefent.

Lesgever: Peter Rosvelds

Klik hier voor meer info en inschrijven