28/04/2025

LAX VOX betekent 'vrije stem' en is een gespecialiseerde oefening om de stem te trainen, te behandelen, te herstellen of op te warmen en om ontspanning te bevorderen. Bij LAX VOX borrel je door een siliconenslang in een fles water. Het gaat echter niet alleen om bubbelen - je zingt zachtjes “Uuuuus” in de buis, samen met andere geluiden. 

Tegenwoordig gebruiken veel professionals op het gebied van stem en zang, logopedie en keel-, neus- en oorheelkunde deze nuttige methode. De techniek werd in Finland ontwikkeld door een logopediste die haar zoontje door een rietje bellen zag blazen in een beker cacao en vervolgens deze opmerkelijke aanpak bedacht. Sindsdien is het verder verfijnd en wordt het nu overal in Europa gebruikt.

Veel patiënten met reumatische en musculoskeletale aandoeningen ervaren problemen met hun stem, ademhaling en andere gerelateerde functies. Ik ben ook bekend met deze bijwerkingen, vooral wanneer ik hoge doses corticosteroïden moet innemen. Vanwege de beperkingen die van invloed zijn op de stem, het stemapparaat en het uithoudingsvermogen van de stem, kwam ik op het idee om de LAX VOX-methode uit te proberen bij mensen met reuma.

Tijdens verschillende online cursussen met leden van de Duitse scleroderma patiëntengroep hadden we veel plezier in het oefenen van deze onconventionele methode. Ondanks het unieke karakter bleek de methode effectief, wat ongelooflijk veel voldoening gaf.

Hier volgt een reactie van een enthousiaste deelnemer aan een van de online LAX VOX-cursussen:
“Ik ben Lisa uit Duitsland en ik leef al vele jaren met sclerodermie. Mijn stem is soms nauwelijks hoorbaar en elke lezing wordt een strijd. Het was ongelooflijk en iedereen kon de verandering in de klank van mijn stem horen. Ik voelde me veel comfortabeler. Aan de laatste online cursus deden ongeveer 70 deelnemers mee en bijna iedereen ontdekte iets positiefs voor zichzelf.”

Ik ben ervan overtuigd dat deze methode een belangrijk hulpmiddel kan zijn om mensen te helpen opnieuw contact te maken met hun stem, hun veerkracht te vergroten, de geluidsproductie te verbeteren en hun articulatie te verfijnen.

Corinna Elling-Audersch, Duitsland

Bron: Nieuwsbrief EULAR PARE, april 2025

Benieuwd naar meer? Op Youtube vind je enkele instructievideo's, ook in het Nederlands. Een voorbeeld vind je hier.